Novi recepti

Salata na žaru s pečenim jajetom i fetom

Salata na žaru s pečenim jajetom i fetom



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sastojci

  • 1 glava salate iceberg
  • Maslinovo ulje
  • Košer soli
  • 8 traka slanine
  • 1 srednji luk, oguljen i narezan na debele kolutove
  • 4 jaja
  • Crni papar
  • 1 šalica feta, izmrvljena

Upute

Zapalite roštilj ili zagrijte grill tavu na srednje jakoj vatri.

Salatu narežite na 4 kriška i lagano ih premažite maslinovim uljem. Pecite na žaru s obje strane nekoliko minuta dok ne počnu peći. Pospite solju.

Roštilj slanine s obje strane dok se ne skuha. Kriške luka pecite na žaru s obje strane dok ne omekšaju i lagano se ugariju.

Pržite jaja na malo maslinovog ulja dok se bjelanjci ne skuhaju, ali žumanjci i dalje teku. Začinite solju i paprom.

Za sastavljanje stavite svaki krišak zelene salate na tanjur i na vrhu stavite dvije kriške slanine, malo luka, jaje i dvije žlice feta.

Nutritivne činjenice

Obroci 4

Kalorije po obroku832

Ekvivalent folata (ukupno) 76µg19%

Riboflavin (B2) 0,6 mg 35,4%


  • 1 mala ili 1/2 srednja žarulja komorača s pričvršćenim resicama
  • 1 srednja narančasta paprika, stabljika, sjemenke i prerezane po dužini na 4 ili 5 komada
  • 1 srednji crveni luk, izrezan na ploške debljine 1/4 inča
  • 1 srednja tikvica, izrezana po dužini na ploške debljine 1/4 inča
  • 1 srednja žuta tikva, izrezana po dužini na ploške debljine 1/4 inča
  • 1/4 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • Košer soli
  • 3 žlice. crni vinski ocat
  • Svježe mljeveni crni papar
  • 1-1/2 šalice rajčice grožđa, prepolovljene
  • 1/2 šalice izmrvljenog feta sira (2-1/2 oz.)
  • 3 žlice. labavo pakiran tanko narezan svježi bosiljak
  • Kalorije (kcal): 240
  • Kalorije masti (kcal): 160
  • Masti (g): 18
  • Zasićene masti (g): 4,5
  • Polinezasićene masti (g): 1,5
  • Mononezasićene masti (g): 11
  • Kolesterol (mg): 15
  • Natrij (mg): 390
  • Ugljikohidrati (g): 16
  • Vlakna (g): 4
  • Proteini (g): 6

  • 1 mala ili 1/2 srednja žarulja komorača s pričvršćenim resicama
  • 1 srednja narančasta paprika, stabljika, sjemenke i prerezane po dužini na 4 ili 5 komada
  • 1 srednji crveni luk, izrezan na ploške debljine 1/4 inča
  • 1 srednja tikvica, izrezana po dužini na ploške debljine 1/4 inča
  • 1 srednja žuta tikva, izrezana po dužini na ploške debljine 1/4 inča
  • 1/4 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • Košer soli
  • 3 žlice. crni vinski ocat
  • Svježe mljeveni crni papar
  • 1-1/2 šalice rajčice grožđa, prepolovljene
  • 1/2 šalice izmrvljenog feta sira (2-1/2 oz.)
  • 3 žlice. labavo pakiran tanko narezan svježi bosiljak
  • Kalorije (kcal): 240
  • Kalorije masti (kcal): 160
  • Masti (g): 18
  • Zasićene masti (g): 4,5
  • Polinezasićene masti (g): 1,5
  • Mononezasićene masti (g): 11
  • Kolesterol (mg): 15
  • Natrij (mg): 390
  • Ugljikohidrati (g): 16
  • Vlakna (g): 4
  • Proteini (g): 6

  • 1 mala ili 1/2 srednja žarulja komorača s pričvršćenim resicama
  • 1 srednja narančasta paprika, stabljika, sjemenke i prerezane po dužini na 4 ili 5 komada
  • 1 srednji crveni luk, narezan na ploške debljine 1/4 inča
  • 1 srednja tikvica, izrezana po dužini na ploške debljine 1/4 inča
  • 1 srednja žuta tikva, izrezana po dužini na ploške debljine 1/4 inča
  • 1/4 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • Košer soli
  • 3 žlice. crni vinski ocat
  • Svježe mljeveni crni papar
  • 1-1/2 šalice rajčice grožđa, prepolovljene
  • 1/2 šalice izmrvljenog feta sira (2-1/2 oz.)
  • 3 žlice. labavo pakiran tanko narezan svježi bosiljak
  • Kalorije (kcal): 240
  • Kalorije masti (kcal): 160
  • Masti (g): 18
  • Zasićene masti (g): 4,5
  • Polinezasićene masti (g): 1,5
  • Mononezasićene masti (g): 11
  • Kolesterol (mg): 15
  • Natrij (mg): 390
  • Ugljikohidrati (g): 16
  • Vlakna (g): 4
  • Proteini (g): 6

  • 1 mala ili 1/2 srednja žarulja komorača s pričvršćenim resicama
  • 1 srednja narančasta paprika, stabljika, sjemenka i prerezana po dužini na 4 ili 5 komada
  • 1 srednji crveni luk, narezan na ploške debljine 1/4 inča
  • 1 srednja tikvica, izrezana po dužini na ploške debljine 1/4 inča
  • 1 srednja žuta tikva, izrezana po dužini na ploške debljine 1/4 inča
  • 1/4 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • Košer soli
  • 3 žlice. crni vinski ocat
  • Svježe mljeveni crni papar
  • 1-1/2 šalice rajčice grožđa, prepolovljene
  • 1/2 šalice izmrvljenog feta sira (2-1/2 oz.)
  • 3 žlice. labavo pakiran tanko narezan svježi bosiljak
  • Kalorije (kcal): 240
  • Kalorije masti (kcal): 160
  • Masti (g): 18
  • Zasićene masti (g): 4,5
  • Polinezasićene masti (g): 1,5
  • Mononezasićene masti (g): 11
  • Kolesterol (mg): 15
  • Natrij (mg): 390
  • Ugljikohidrati (g): 16
  • Vlakna (g): 4
  • Proteini (g): 6

  • 1 mala ili 1/2 srednja žarulja komorača s pričvršćenim resicama
  • 1 srednja narančasta paprika, stabljika, sjemenke i prerezane po dužini na 4 ili 5 komada
  • 1 srednji crveni luk, izrezan na ploške debljine 1/4 inča
  • 1 srednja tikvica, izrezana po dužini na ploške debljine 1/4 inča
  • 1 srednja žuta tikva, izrezana po dužini na ploške debljine 1/4 inča
  • 1/4 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • Košer soli
  • 3 žlice. crni vinski ocat
  • Svježe mljeveni crni papar
  • 1-1/2 šalice rajčice grožđa, prepolovljene
  • 1/2 šalice izmrvljenog feta sira (2-1/2 oz.)
  • 3 žlice. labavo pakiran tanko narezan svježi bosiljak
  • Kalorije (kcal): 240
  • Kalorije masti (kcal): 160
  • Masti (g): 18
  • Zasićene masti (g): 4,5
  • Polinezasićene masti (g): 1,5
  • Mononezasićene masti (g): 11
  • Kolesterol (mg): 15
  • Natrij (mg): 390
  • Ugljikohidrati (g): 16
  • Vlakna (g): 4
  • Proteini (g): 6

  • 1 mala ili 1/2 srednja žarulja komorača s pričvršćenim resicama
  • 1 srednja narančasta paprika, stabljika, sjemenka i prerezana po dužini na 4 ili 5 komada
  • 1 srednji crveni luk, izrezan na ploške debljine 1/4 inča
  • 1 srednja tikvica, izrezana po dužini na ploške debljine 1/4 inča
  • 1 srednja žuta tikva, izrezana po dužini na ploške debljine 1/4 inča
  • 1/4 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • Košer soli
  • 3 žlice. crni vinski ocat
  • Svježe mljeveni crni papar
  • 1-1/2 šalice rajčice grožđa, prepolovljene
  • 1/2 šalice izmrvljenog feta sira (2-1/2 oz.)
  • 3 žlice. labavo pakiran tanko narezan svježi bosiljak
  • Kalorije (kcal): 240
  • Kalorije masti (kcal): 160
  • Masti (g): 18
  • Zasićene masti (g): 4,5
  • Polinezasićene masti (g): 1,5
  • Mononezasićene masti (g): 11
  • Kolesterol (mg): 15
  • Natrij (mg): 390
  • Ugljikohidrati (g): 16
  • Vlakna (g): 4
  • Proteini (g): 6

  • 1 mala ili 1/2 srednja žarulja komorača s pričvršćenim resicama
  • 1 srednja narančasta paprika, stabljika, sjemenka i prerezana po dužini na 4 ili 5 komada
  • 1 srednji crveni luk, izrezan na ploške debljine 1/4 inča
  • 1 srednja tikvica, izrezana po dužini na ploške debljine 1/4 inča
  • 1 srednja žuta tikva, izrezana po dužini na ploške debljine 1/4 inča
  • 1/4 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • Košer soli
  • 3 žlice. crni vinski ocat
  • Svježe mljeveni crni papar
  • 1-1/2 šalice rajčice grožđa, prepolovljene
  • 1/2 šalice izmrvljenog feta sira (2-1/2 oz.)
  • 3 žlice. labavo pakiran tanko narezan svježi bosiljak
  • Kalorije (kcal): 240
  • Kalorije masti (kcal): 160
  • Masti (g): 18
  • Zasićene masti (g): 4,5
  • Polinezasićene masti (g): 1,5
  • Mononezasićene masti (g): 11
  • Kolesterol (mg): 15
  • Natrij (mg): 390
  • Ugljikohidrati (g): 16
  • Vlakna (g): 4
  • Proteini (g): 6

  • 1 mala ili 1/2 srednja žarulja komorača s pričvršćenim resicama
  • 1 srednja narančasta paprika, stabljika, sjemenke i prerezane po dužini na 4 ili 5 komada
  • 1 srednji crveni luk, izrezan na ploške debljine 1/4 inča
  • 1 srednja tikvica, izrezana po dužini na ploške debljine 1/4 inča
  • 1 srednja žuta tikva, izrezana po dužini na ploške debljine 1/4 inča
  • 1/4 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • Košer soli
  • 3 žlice. crni vinski ocat
  • Svježe mljeveni crni papar
  • 1-1/2 šalice rajčice grožđa, prepolovljene
  • 1/2 šalice izmrvljenog feta sira (2-1/2 oz.)
  • 3 žlice. labavo pakiran tanko narezan svježi bosiljak
  • Kalorije (kcal): 240
  • Kalorije masti (kcal): 160
  • Masti (g): 18
  • Zasićene masti (g): 4,5
  • Polinezasićene masti (g): 1,5
  • Mononezasićene masti (g): 11
  • Kolesterol (mg): 15
  • Natrij (mg): 390
  • Ugljikohidrati (g): 16
  • Vlakna (g): 4
  • Proteini (g): 6

  • 1 mala ili 1/2 srednja žarulja komorača s pričvršćenim resicama
  • 1 srednja narančasta paprika, stabljika, sjemenka i prerezana po dužini na 4 ili 5 komada
  • 1 srednji crveni luk, izrezan na ploške debljine 1/4 inča
  • 1 srednja tikvica, izrezana po dužini na ploške debljine 1/4 inča
  • 1 srednja žuta tikva, izrezana po dužini na ploške debljine 1/4 inča
  • 1/4 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • Košer soli
  • 3 žlice. crni vinski ocat
  • Svježe mljeveni crni papar
  • 1-1/2 šalice rajčice grožđa, prepolovljene
  • 1/2 šalice izmrvljenog feta sira (2-1/2 oz.)
  • 3 žlice. labavo pakiran tanko narezan svježi bosiljak
  • Kalorije (kcal): 240
  • Kalorije masti (kcal): 160
  • Masti (g): 18
  • Zasićene masti (g): 4,5
  • Polinezasićene masti (g): 1,5
  • Mononezasićene masti (g): 11
  • Kolesterol (mg): 15
  • Natrij (mg): 390
  • Ugljikohidrati (g): 16
  • Vlakna (g): 4
  • Proteini (g): 6

  • 1 mala ili 1/2 srednja žarulja komorača s pričvršćenim resicama
  • 1 srednja narančasta paprika, stabljika, sjemenke i prerezane po dužini na 4 ili 5 komada
  • 1 srednji crveni luk, izrezan na ploške debljine 1/4 inča
  • 1 srednja tikvica, izrezana po dužini na ploške debljine 1/4 inča
  • 1 srednja žuta tikva, izrezana po dužini na ploške debele 1/4 inča
  • 1/4 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • Košer soli
  • 3 žlice. crni vinski ocat
  • Svježe mljeveni crni papar
  • 1-1/2 šalice rajčice grožđa, prepolovljene
  • 1/2 šalice izmrvljenog feta sira (2-1/2 oz.)
  • 3 žlice. labavo pakiran tanko narezan svježi bosiljak
  • Kalorije (kcal): 240
  • Kalorije masti (kcal): 160
  • Masti (g): 18
  • Zasićene masti (g): 4,5
  • Polinezasićene masti (g): 1,5
  • Mononezasićene masti (g): 11
  • Kolesterol (mg): 15
  • Natrij (mg): 390
  • Ugljikohidrati (g): 16
  • Vlakna (g): 4
  • Proteini (g): 6